पुरुष स्वास्थ्य में गिरावट के साथ, डॉक्टर विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं। वे पुरुष शक्ति को बढ़ाते हैं और आवश्यक घटकों के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करते हैं। उचित उपयोग के साथ पोटेंसी में सुधार करने के लिए पुरुषों के लिए विटामिन उच्च दक्षता दिखाते हैं, लेकिन आपको उन्हें सही तरीके से चुनने की आवश्यकता है।
शक्ति के कमजोर होने के कारण
निम्नलिखित कारणों के प्रभाव में शक्ति को कमजोर किया जा सकता है:
- मजबूत शारीरिक गतिविधि;
- एंटीडिप्रेसेंट्स का उपयोग;
- अंतःस्रावी विकृति एक पुरुष हार्मोन की कमी के लिए अग्रणी;
- न्यूरोस, चिंता, भय;
- नर्वस और जेनिटोरिनरी सिस्टम के रोग;
- वंशानुगत प्रवृत्ति;
- गतिहीन काम;
- न्यूरोलॉजिकल रोग;
- एक अल्प आहार।
इन कारणों के अलावा, हृदय विकृति विज्ञान और मोटापे का पुरुष स्वास्थ्य खराब हो गया।
क्या विटामिन और खनिज एक आदमी की शक्ति को प्रभावित करते हैं
स्तंभन समारोह में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित विटामिन पुरुष शरीर में प्रवेश करना चाहिए:
- ई - रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है और जननांग अंग को रक्त का प्रवाह सुनिश्चित करता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज को पुनर्स्थापित करता है, शुक्राणुजनन में सुधार करता है।
- सी - जहाजों को अधिक लोचदार बनाता है और पेल्विक अंगों में रक्त के उछाल को बढ़ाता है। एस्कॉर्बिक एसिड टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को बढ़ाता है और प्रोस्टेटाइटिस के विकास को रोकता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
- डी - सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने और यौन आकर्षण को मजबूत करने में मदद करता है।
- बी - इस तत्व की कमी यौन गतिविधि को कम करती है और शक्ति बिगड़ती है।
- A - प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और प्रजनन प्रणाली के संचालन को सामान्य करता है।
विटामिन के अलावा, ट्रेस तत्व पुरुष शक्ति को मजबूत करते हैं। सबसे बड़ा लाभ पोटेशियम, मैग्नीशियम और जस्ता के कारण होता है, जिसकी कमी टेस्टोस्टेरोन और यौन इच्छा की एकाग्रता को कम करती है, शक्ति बिगड़ती है। सेलेनियम आवश्यक है, क्योंकि यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है और प्रजनन कार्य को बढ़ाता है। यह ट्रेस तत्व अक्सर बांझपन के उपचार में निर्धारित होता है।
जब आपको रिसेप्शन शुरू करने की आवश्यकता होती है
पुरुषों को 20-40 साल की उम्र में विटामिन ए, बी और ई की आवश्यकता होती है। यह संयोजन तंत्रिका तनाव को समाप्त करता है, और पुरुष स्वास्थ्य को भी अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। 40-50 साल की उम्र में, विटामिन ए, सी और ई को लाभ होगा। वे सुरक्षात्मक बलों को बढ़ाते हैं और संवहनी दीवारों को मजबूत करते हैं।
50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को विटामिन डी की आवश्यकता होती है। यह हृदय की मांसपेशियों और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना की विकृति की संभावना को कम करता है।
विटामिन को सर्दियों और शुरुआती वसंत में लिया जाना चाहिए, जब विटामिन की कमी अक्सर विकसित होती है।
इसके अलावा, रिसेप्शन ऐसे मामलों में शुरू होता है:
- एक इरेक्शन को प्राप्त करने में कठिनाइयाँ;
- यौन आकर्षण की गिरावट;
- समय से पहले स्खलन द्वारा संभोग का पूरा होना।
Contraindications और साइड इफेक्ट्स
विटामिन निम्नलिखित मामलों में contraindicated हैं:
- दिल की धड़कन रुकना;
- थ्रोम्बोम्बोलिज़्म विकसित करने का जोखिम;
- हृद्पेशीय रोधगलन;
- एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
- आकार देने वाले पैरेन्काइमा के रोग;
- उच्च रक्तचाप;
- पेट अल्सर और ग्रहणी;
- तंत्रिका तंत्र का अत्यधिक स्वर।
दवा लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ साइड इफेक्ट्स देखे जा सकते हैं:
- दस्त;
- सिरदर्द;
- चिड़चिड़ापन;
- अत्यधिक पसीना;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- उनींदापन;
- एलर्जी;
- ग्लाइकोजन संश्लेषण का उल्लंघन;
- अग्नाशयी कार्य का निषेध;
- चक्कर आना;
- чувство жара;
- चेहरे की त्वचा की लालिमा।
पोटेंसी बढ़ाने के लिए भोजन में विटामिन
विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर उत्पाद पुरुष शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं।
उपयोगी घटकों के स्रोत:
- जस्ता - स्टू बीन्स, पालक, कद्दू, चिकन मांस;
- बी विटामिन - हरी सब्जियां, एक प्रकार का अनाज, केले, दिनांक, मटर;
- विटामिन सी - दूध, रसभरी, खट्टे फल, सेब, काले करंट, टमाटर;
- विटामिन डी - अंडे, मैकेरल, यकृत, फ्लाउंडर, मशरूम;
- विटामिन ई - पालक, गाजर, आलू, खीरे;
- सेलेना - ब्राजील के नट, चैंपिग्नन, एक प्रकार का अनाज, नारियल, लहसुन;
- विटामिन ए - तरबूज, तरबूज, हरी प्याज, चेरी, अंगूर।
व्यंजनों को स्टू, पकाया या स्टीम्ड किया जाना चाहिए - इस तरह से आप उत्पादों में उपयोगी घटकों को बचा सकते हैं। कच्चे, नट, फलों और सब्जियों में सेवन किया जाता है।
विटामिन और अन्य दवाओं की बातचीत
एक ही समय में विटामिन और अन्य दवाएं लेना, आपको पता होना चाहिए कि वे एक दूसरे के साथ कैसे बातचीत करते हैं:
- जुलाब वसा के अवशोषण को खराब कर देता है, जो विटामिन को बढ़ाता है, जो शक्ति को बढ़ाता है;
- अगर इसे लोहे और तांबे के साथ लिया जाता है तो विटामिन बी 1 को फायदा नहीं होगा;
- यदि वे कैल्शियम के साथ सेवन करते हैं तो बी विटामिन बेहतर अवशोषित हो जाएंगे;
- ट्रैंक्विलाइज़र और नींद की गोलियां समूह बी विटामिन की प्रभावशीलता को दबाती हैं;
- आप तांबे या जस्ता के साथ एक साथ विटामिन बी 2 नहीं ले सकते।
विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने के बाद, आप तुरंत कोई दवा नहीं ले सकते, क्योंकि इससे दवाओं के अवशोषण को खराब कर दिया जाएगा। यह 3-4 घंटे प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है और उसके बाद ही एक और दवा लें।
सिफारिशों
डॉक्टर आवश्यक खुराक, दुष्प्रभाव और मतभेदों को इंगित करने वाले निर्देशों के अनुसार शक्ति में सुधार करने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं। यदि खुराक पार हो जाती है, तो शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों को बहुत नुकसान हो सकता है। कई घटक अंतःस्रावी प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, इसलिए आपको डॉक्टर के साथ परामर्श करने के बाद कोई भी दवा लेनी चाहिए।